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生活中如何做到心理平衡?

http://www.71lady.com    2010-12-19 11:02    来源:互联网    编辑:嫣然

[导读] 导读:在现实生活中不如意的事总是难以避免的。如果不能处之泰然,很容易引起心理不平衡,导致身体和精神上的疾

    导读:在现实生活中不如意的事总是难以避免的。如果不能处之泰然,很容易引起心理不平衡,导致身体和精神上的疾病。心理医生认为,要做到心理平衡应做到以下几点。

    保持心理平衡的十个妙招

    一、不对自己过分苛求。古语云:“人生不如意事常八九。”失意会是每个人无法免却的人生体验,所谓世事论沧桑。如果万事要求十全十美,那么稍有瑕疵,必然要陷入自寻烦恼的泥坑。

    二、对他人期望不要太高。每个人都有自己的缺点和优点,不能人人和你一样,否则必须大失所望,心情压抑、烦恼无穷。

    三、疏导自己愤怒情绪。对一些挫折能潇洒诙谐地一笑。这是保持心理平衡和良好心境的最佳途径。

    四、偶然亦要屈服。在无损原则的前提下,对一些小事不要过分坚持,并作出让步。

    五、暂时回避。

    六、找人倾诉烦恼。

    七、为别人做些好事。助人为快乐之本。这不仅可以忘却一些烦恼而且能获得新的友谊。 来自原文:奇丽女性网 www.71Lady.com

    八、不要处处与人竞争。人之相处和为贵,不要树敌太多。

    九、对人表示善意。

    十、娱乐。这是消除心理压力的最佳方法。

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