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让心情时刻都美好的减压方法

http://www.71lady.com    2010-12-27 11:39    来源:互联网    编辑:转转

[导读] 让心情时刻都美好的减压方法 1、早睡早起。在你的家人醒来前一小时起床,做好一天的准备工作。 2、同你的家人和同事共同分享工作的快乐。 3、一天中要多休息,从而使头脑清醒,呼吸通畅。 4、利用空闲时间锻炼身体。 5、不要急切地、过多地表现自己。 6、提

    让心情时刻都美好的减压方法

    1、早睡早起。在你的家人醒来前一小时起床,做好一天的准备工作。

    2、同你的家人和同事共同分享工作的快乐。

    3、一天中要多休息,从而使头脑清醒,呼吸通畅。

    4、利用空闲时间锻炼身体。

    5、不要急切地、过多地表现自己。

    6、提醒自己任何事不可能都是尽善尽美的。

    7、学会说“不”。

    8、生活中的顾虑不要太多。

    9、偶尔可听音乐放松自己。

    10、培养豁达的心胸。 文章来源:奇丽女性网 http://www.71LaDY.com

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