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揭示:民间流行的瘦腿偏方

http://www.71lady.com    2010-12-28 13:58    来源:互联网    编辑:转转

[导读] 腿部越来越粗怎么办?为了拥有纤纤玉腿,你是否用过很多方法都没成功? 别担心!小编今天为你搜罗了民间流行的十种瘦腿偏方,只要坚持,一定能够瘦腿成功,加油! 揭示:民间流行的瘦腿偏方 一、白菜+米醋瘦腿偏方 白菜米醋瘦腿偏方 除了加强腿部锻炼外,在

    腿部越来越粗怎么办?为了拥有纤纤玉腿,你是否用过很多方法都没成功? 别担心!小编今天为你搜罗了民间流行的十种瘦腿偏方,只要坚持,一定能够瘦腿成功,加油!

    揭示:民间流行的瘦腿偏方

    一、白菜+米醋瘦腿偏方

    白菜米醋瘦腿偏方

    除了加强腿部锻炼外,在此再教你一妙方,让你在享受美味的同时又拥有一双纤纤玉腿。

    准备工作:圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯,切成细丝,芹菜切成小段备用。

    做法:将切好的圆白菜和芹菜放入容器内,淋上搅拌过的米醋即可。

    圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜含钙量相当于半杯 牛奶 的钙含量。β胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂,是美肤的重要法宝;钙是强健骨骼的“最佳搭档”;芹菜健胃顺肠,助于消化,对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。夜晚降临时,千万不要狂吃淀粉食物,因为它会囤积在体内,使下半身发胖、腿部变粗。多吃些绿色蔬菜,没多久,你便会觉得“轻松”许多。 来自:奇丽女性网 http://www.71LAdY.com

    二、粗盐瘦腿法

    粗盐发汗排水

    粗盐瘦腿原理是,根据粗盐有发汗的作用,可以排出体内多余的水分,并且促进皮肤的新陈代谢,排除体内废物。

    粗盐瘦腿用法:在每天洗澡前,取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状,要涂在身上达到不会脱落的程度,再把它涂在想要瘦的部位,如腹部、手臂四周、大腿,大约静止十分钟后,再用热水把粗盐冲洗干,也可先做些按摩再用水冲掉,之后开始洗澡。若你是敏感肌肤,无法使用一般的粗盐,可以购买一种比较细的“沐浴盐”来用。

    粗盐瘦腿的适用人群是不喜欢运动的人,一般在一到两个星期内就会见效。

    三、保鲜膜瘦腿

    保鲜膜瘦腿方法

    1、在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶。涂好后缠上有弹力的绷带。涂上冷冻液,大约45分钟后去掉弹力绷带。

    2、最好用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去,使腿部肌肤更加光滑,富有弹性。

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    3、把腿叉开,比肩稍宽,用手去握脚后跟。把腰压低,与腿和臀部成直角。

    四、薄底厚掌,踩踩就瘦

    前高后低改腿型

    方法是:穿上硬底鞋,脚掌站在一块砖头上。三个星期后,小腿肚的位置上升了,腿型比以前好看了,显得修长,臀部也翘了一些。你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋,后跟1厘米高,前掌不超过4厘米。这种方式适合肌肉型腿的人。

    五、生姜水泡澡瘦腿

    生姜泡澡瘦腿

    1.每天或每两天泡一次热水澡,或是在热水中加入生姜。生姜可是又便宜又好用的东西喔!用搥排骨肉的捶肉棒把姜敲碎,加入泡澡的热水中,如果想让生姜里的汁液全都发挥出来,可以将敲碎的姜末先放入茶壶里用小火煮开,再倒入澡盆中。记得生姜泡澡水位不可以超过胸部喔。

    2.泡完澡后,擦瘦腿霜,按摩之后包上保鲜膜。

    3.睡前抬腿至少20分钟。

    六、每天刮腿20分钟,一个月减8斤 来自原文:奇丽女性网 www.71Lady.com

    刮痧板也有瘦腿妙用

    买一只牛角的刮痧板,腿上抹好乳液,按照穴位从上向下刮,每个穴位刮20下,要快速、用力,直到刮出红道道,左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮,刮完后不要接触冷水,直接睡觉。

    七、咖啡粉疗法

    咖啡粉与按摩油瘦腿

    将未煮过的咖啡粉调和按摩油,以螺旋状轻轻按摩大腿和臀部。可促进局部肌肤血液循环,避免蜂窝组织产生,使大腿与臀部更紧实。

    八、冷热水冲洗

    冷热水交替冲洗腿部

    洗澡时用热水和冷水反复交替冲洗腿部,具有强化血管肌肉的功能,可以改善腿部循环,而消除腿部浮肿,使腿紧实。

    九、狂蹬空中自行车

    空中自行车瘦腿法

    很有效的瘦腿局部运动,晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。躺着,把脚抬起,双脚做蹬自行车状,做十几到100下就行。做完以后把两腿分开大约80度的样子,一共分80下,这个方法对大腿根部的肉很有效果。 本文出自:奇丽女性网 http://www.71Lady.com

    十、50下搓出小鸟腿

    手搓瘦腿方法

    洗澡的时候,给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦),找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去,双手开搓,稍微用点力,按照从大腿根到膝盖的方向搓,再反向搓,和瘦小腿方法一样。开始搓50下,胳膊会很酸痛,坚持住。当你能搓100下的时候,效果一定很明显! 本文出自:奇丽女性网 http://www.71Lady.com

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