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孕期应对焦虑情绪的最佳方法

http://www.71lady.com    2011-02-19 10:24    来源:互联网    编辑:嫣然

[导读] 孕期应对焦虑情绪的最佳方法 在计划之中怀上宝宝,准妈妈愉悦的心情将难以言表,但也会对产痛甚至生男生女等事情而忧心忡忡;若怀上的宝宝不在计划之中,或因怀上时吃了感冒、避孕药,或炎症未治好怕胎儿畸形等,都会令准妈妈感到焦躁不安。 妇产科专家表示

    孕期应对焦虑情绪的最佳方法

    在计划之中怀上宝宝,准妈妈愉悦的心情将难以言表,但也会对产痛甚至生男生女等事情而忧心忡忡;若怀上的宝宝不在计划之中,或因怀上时吃了感冒、避孕药,或炎症未治好怕胎儿畸形等,都会令准妈妈感到焦躁不安。

    妇产科专家表示,不同的孕妇在不同的怀孕阶段,都会存在各种焦虑情绪。如何应对孕期焦虑?医生表示,了解整个孕期的身体变化及孕育常识,是应对焦虑情绪最佳方法之一。

    一线案例

    怀孕时老爱掉眼泪

    南宁市民吴女士在怀孕后,情绪时而紧张时而低落。怀孕3个月时,早孕的反应让张女士很不舒服,情绪也跟着非常低落,她觉得莫名委屈,还动不动就掉眼泪,弄得家人莫名其妙,她自己也觉得自己怪怪的。

    好不容易熬到孕早期过去了,早孕反应也逐渐在好转,但是张女士却又开始瞎紧张起来。

    张女士说,每次去医院做产前检查,她都特别注意医生说的每句话。记得第一次做产前检查时,医生说她肚子比较大,白带不好,张女士就默默地坐在诊室外掉了好久的眼泪,其实结果显示没什么问题。“胎动得厉害就紧张,没有胎动也紧张。每次去医院做检查,我都心跳加快。”张女士说。



    张女士的丈夫经常在外出差,妻子怀孕期间也是如此。张女士时常因为这事感到委屈,动不动就伤心掉眼泪,伤心之后又觉得很懊恼,怕负面情绪影响到肚子里的宝宝。

    张女士说,她越来越觉得自己神经过敏了,家长也劝慰过,让她不要自己吓唬自己。

    “虽然这其中道理我都知道,可是有时候情绪就是控制不住,我该怎么办?”张女士很是困惑。

    专家分析

    过度焦虑增加早产概率

    在门诊中,孕妇的焦虑一般表现为害怕产痛、害怕难产等。也有一些特殊情况,如孕妇生了病,死扛着不去看医生不吃药,怕吃药会让胎儿畸形等。

    专家说,孕妇在孕期体内激素状况的改变、身体变化及外界因素等,都会导致孕妇出现焦虑情绪。适度的焦虑情绪虽然难以避免,却无大碍,只要适时调整就能轻松享受孕期。

    “孕妇的情绪能够产生一种神经递质,这种神经递质经过血液循环进入胎盘而传递给胎儿,进而也会影响到胎儿的大脑及全身。”


    专家说,孕妇的焦虑情绪也会经血液传达到胎儿身上,使胎儿对这些变化产生相应的反应。若是过度的、长时间的焦虑会使孕妇坐立不安,使得本身的消化和睡眠受到影响,进而影响胎儿的健康。

    另外,过度焦虑也有可能增加早产的概率,还可致宝宝躁动不安、喜欢哭闹等。

    在计划之中怀上宝宝,准妈妈愉悦的心情将难以言表,但也会对产痛甚至生男生女等事情而忧心忡忡;若怀上的宝宝不在计划之中,或因怀上时吃了感冒、避孕药,或炎症未治好怕胎儿畸形等,都会令准妈妈感到焦躁不安。

    妇产科专家表示,不同的孕妇在不同的怀孕阶段,都会存在各种焦虑情绪。如何应对孕期焦虑?医生表示,了解整个孕期的身体变化及孕育常识,是应对焦虑情绪最佳方法之一。

    一线案例

    怀孕时老爱掉眼泪

    南宁市民吴女士在怀孕后,情绪时而紧张时而低落。怀孕3个月时,早孕的反应让张女士很不舒服,情绪也跟着非常低落,她觉得莫名委屈,还动不动就掉眼泪,弄得家人莫名其妙,她自己也觉得自己怪怪的。

    好不容易熬到孕早期过去了,早孕反应也逐渐在好转,但是张女士却又开始瞎紧张起来。

    张女士说,每次去医院做产前检查,她都特别注意医生说的每句话。记得第一次做产前检查时,医生说她肚子比较大,白带不好,张女士就默默地坐在诊室外掉了好久的眼泪,其实结果显示没什么问题。“胎动得厉害就紧张,没有胎动也紧张。每次去医院做检查,我都心跳加快。”张女士说。

    张女士的丈夫经常在外出差,妻子怀孕期间也是如此。张女士时常因为这事感到委屈,动不动就伤心掉眼泪,伤心之后又觉得很懊恼,怕负面情绪影响到肚子里的宝宝。

    张女士说,她越来越觉得自己神经过敏了,家长也劝慰过,让她不要自己吓唬自己。

    “虽然这其中道理我都知道,可是有时候情绪就是控制不住,我该怎么办?”张女士很是困惑。

    专家分析

    过度焦虑增加早产概率

    在门诊中,孕妇的焦虑一般表现为害怕产痛、害怕难产等。也有一些特殊情况,如孕妇生了病,死扛着不去看医生不吃药,怕吃药会让胎儿畸形等。



    专家说,孕妇在孕期体内激素状况的改变、身体变化及外界因素等,都会导致孕妇出现焦虑情绪。适度的焦虑情绪虽然难以避免,却无大碍,只要适时调整就能轻松享受孕期。

    “孕妇的情绪能够产生一种神经递质,这种神经递质经过血液循环进入胎盘而传递给胎儿,进而也会影响到胎儿的大脑及全身。”

    专家说,孕妇的焦虑情绪也会经血液传达到胎儿身上,使胎儿对这些变化产生相应的反应。若是过度的、长时间的焦虑会使孕妇坐立不安,使得本身的消化和睡眠受到影响,进而影响胎儿的健康。

    另外,过度焦虑也有可能增加早产的概率,还可致宝宝躁动不安、喜欢哭闹等。

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