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美女姚晨分享自家护肤秘诀

http://www.71lady.com    2011-02-26 10:16    来源:互联网    编辑:嫣然

[导读] [导读]戏里的大美女姚晨也是非常受欢迎的演员,她率真的个性非常惹人喜欢,肌肤也是好的不用说,今天小编就跟大家分享美女姚晨的护肤心得。 美女姚晨分享自家护肤秘诀 一日三餐按时吃很重要 1、要想拥有亮泽的好皮肤,一日三餐按时吃很重要,而且要荤素搭配

    [导读]戏里的大美女姚晨也是非常受欢迎的演员,她率真的个性非常惹人喜欢,肌肤也是好的不用说,今天小编就跟大家分享美女姚晨的护肤心得。

    美女姚晨分享自家护肤秘诀

    一日三餐按时吃很重要

    1、要想拥有亮泽的好皮肤,一日三餐按时吃很重要,而且要荤素搭配。平时不用补这补那的,三餐吃好,规律生活,适当运动,就够了。我拍戏紧张的时候就会自己带面包、水果还有酸奶,尽量保证三餐的营养。因为女人的美丽是由内而外散发的。除了在饮食上注意之外,姚晨说早晨起来通常会帮自己做个头部按摩,手法相当简单:用两手的指尖从前至后、从上至下,轻轻地敲个三四十次,能让头部血液畅通,有利于紧张的头脑松弛下来。

    2、充足睡眠很重要,最好睡8小时,不行的话至少要5、6个小时,还要饮多水、做SPA(水疗),我平均最少10日就要去美容院做一次全身美容护理。运动会让我们的皮肤保持年轻的状态,所以坚持做运动是我的宗旨。我喜欢跑步,或者打羽毛球,有时上早班之前,我会预时间给自己跑步出一身汗,人会精神些,皮肤也自然会健康些。

    3、如果脑袋都按摩了,脸肯定更得按摩,千万别嫌麻烦,其实总共加起来就是15分钟左右,就能把你这一夜的损失补回来了。长期演戏在外奔波,自然需要面对皮肤的缺水问题。对此,姚晨自有一套保湿理论:卸妆、 清洁、保湿,看似基础的步骤,却是肌肤早晚护理程序中最必不可少又不容忽视的功课。

    4、被问及护肤秘籍,一向大大咧咧的姚晨不改本色,“其实很简单,如果有时间会做个面膜,我认为休息、饮食以及心情等都会影响到皮肤的好坏。”姚晨还透露自己偶尔煲西洋参鸡汤养颜。

    小编推荐养颜美肌汤:

    凉瓜苹果蜜枣汤

    原料:凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。

    做法:

    1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。

    2、苹果洗干净,切块。

    3、洗干净蜜枣和无花果。

    4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。


    5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。

    功效:凉瓜含丰富维生素C和铁质,有消暑、明目和解毒之作用。

    花生卤猪蹄汤

    材料:花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量

    作法:

    1、将花生洗净,备用。

    2、猪蹄切半并入水汆烫,再捞起洗净,备用。

    3、将以上备妥之材料一起放入水中,以大火煮开,再转小火炖1小时。

    4、最后加入适量的盐即可。

    功效:花生脂肪含量高,猪蹄富含胶质,对紧肤有很好的效果,皆有促进胸部发育的效果,不妨可以3天吃1次试试看!

    椰子黄豆牛肉汤

    原料:椰子1个、黄豆150克、牛腱子肉225克、红枣4颗、姜2片、盐适量

    做法:

    1、将椰子肉切块。

    2、洗干净黄豆。

    3、把牛腱子肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。

    4、红枣去核,洗干净。

    5、煲滚适量水,放入椰子肉、黄豆、牛腱子肉、红枣和姜片,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。

    功效:椰子有养颜、润护之功效,常饮此汤可令指甲光滑美观。

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