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80后准妈妈孕前调理法 提升胎儿质量

http://www.71lady.com    2011-03-09 09:04    来源:互联网    编辑:嫣然

[导读] 几年前,提起80后这个词,让人联想起来的也许是自我张扬的形象;可如今,准备怀孕以及居家待产的准妈妈中的大部分,都已经是标准的80后。80后妈妈的全面亮相,开始了独生子女第一代养育独生子女下一代的篇章。 缺乏兄弟姐妹、在物质充裕环境下长大的80后应该

    几年前,提起“80后”这个词,让人联想起来的也许是自我张扬的形象;可如今,准备怀孕以及居家待产的准妈妈中的大部分,都已经是标准的80后。80后妈妈的全面亮相,开始了独生子女第一代养育独生子女下一代的篇章。

    缺乏兄弟姐妹、在物质充裕环境下长大的80后应该如何做妈妈?她们又应该怎样看待自己和孩子?“80”后的准妈妈们你们准备好了吗?

    孕前调理提升胎儿质量

    兔年要个兔宝宝,成了许多准爸妈的新年梦想。记者在各大医疗机构看到,许多“80”后准爸妈开始找专家问诊,为孕育一个健康宝宝做足准备。科美孕前产后调理中心岳主任介绍,近3个月时间,平均每天有十五六对育龄夫妇前来问诊,可见深圳人对于孕前调理的重视程度越来越高。

    一般来说,孕前调理的时间需要3-6个月,因此打算怀孕的女性,在怀孕前半年就要进行一系列的身体调理。除了基本的身体调理,对生活中一些小细节的把握,有助于孕前女性更好地调理身体。

    例如,孕妇不要住新装修的房子,这是因为新装修的房间中的一些装饰材料、新家具或多或少存在着对人体有害的有机溶剂、粘合剂等,对成人可能没有大的影响,但却可能对正处于各器官系统发育的胎儿造成损伤。孕前也要少用含铅化妆品,因为如果女性体内含铅量多,可能造成宝宝患多动、智力低下、贫血等。

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    另外,怀孕的时机也值得注意,心急要不了“兔宝宝”,春节、旅游、疲劳期间都不适合,必须要提前做好准备工作。

    孕期保健讲求合理调配

    据专家介绍,孕妇整个妊娠期长达40周左右。在这漫长的日子里,除了定期产前检查之外,在衣、食、住、行以至劳动、工作和休息等方面都要适当安排,才能保证身体的健康和胎儿的正常发育。

    很多80后准妈妈最怕“胎儿营养不够”、“分娩疼痛难忍”,但记者了解到,家庭过于周到的照顾让80后孕产妇普遍营养过剩,不同程度的肥胖导致生产困难、手术创口愈合慢以及巨大儿增多等,另外,娇惯让她们承受能力差,难产问题由此凸现。

    医生介绍,孕期营养讲求多样化、均匀合理,过量营养反而适得其反。也要注意劳逸结合,避免重体力劳动,但可做些日常家务,同时孕期也要谨慎用药。诸如牙痛等都可提前在怀孕前治疗好,孕妇保持心理舒畅也尤为重要。

    所以,建议80后孕妇都可以参加一些准妈妈课堂。

    产后修复有利健康
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    比起生产前,产后的修复有利于孕妇的康复,母婴健康中心提醒;产妇早期下床活动对产妇非常有利,正常分娩的产妇一般卧床休息6-8小时后即可起床活动,动作不宜过猛。剖宫产的产妇12-24小时即可下床活动,如果产妇有合并症可根据医生建议尽早下床活动。早期活动有利于恶露的排出及子宫的恢复,减少产褥期发病率长期卧床可因子宫体积较大而易发生子宫移位。产褥期间盆底组织松弛尚未完全恢复,应避免从事重体力劳动,防止子宫脱垂。

    另外,产后第一次排尿非常重要,由于孕晚期水钠储留,产后使用宫缩素有抗利尿作用,其作用消失后均可使更多尿排出。一定要下床排尿,如果确实没有排尿要大量喝水。如果不及时排尿可影响子宫收缩引起产后出血。如有排尿困难,可先用温水冲洗,把水龙头打开听水声,刺激神经反射,宜用针灸及轻轻按摩膀胱部等方法刺激排尿,并可舒缓产后不适应的症状。

    在产后的个人卫生需要十分注意,产妇当天便可使用温盐水刷牙,洗漱期间需注意不要着凉。饮食需要合理搭配,以保证母乳的营养结构。

    注意孕期心理问题

    心理咨询中心介绍,怀孕期间出现各种心理问题对于孕妇来说比较普遍。她们经常有许多担心,比如,接触电脑、装修材料、药物等等,可能引起胎儿畸形;担心怀孕时自己的情况不佳,生不出一个优秀的宝宝。对于这种情况,家人要多关心孕妇,特别是丈夫对妻子的态度和关怀十分重要。怀孕的女人也得学会保持愉快的心情,多听听舒缓的音乐,做些令自己心情愉悦的事情,适当运动。
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    同时孕妇从心理上也要认识到,从女性到妻子,从结婚到怀孕,从分娩到做母亲,所有的变化都是人生经历的自然过程与阶段,宝宝的心理健康也是从怀孕那一刻开始了。 本文出自:奇丽女性网 http://www.71Lady.com

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