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大龄女明星保持身材的秘诀

http://www.71lady.com    2011-04-23 10:04    来源:互联网    编辑:嫣然

[导读] 大龄女明星保持身材的秘诀 针灸调理出不老美人 代表人物:关之琳 关之琳可谓是娱乐圈内的驻颜有方的不老美女之一,年过四十风华不减。之之虽然现在工作量骤减、又爱好美食,但仍能保持一百零八磅的体重,全靠针灸调理。之之说,平日里自己会对身体几处促进新

    大龄女明星保持身材的秘诀

    针灸调理出不老美人

    代表人物:关之琳

    关之琳可谓是娱乐圈内的驻颜有方的不老美女之一,年过四十风华不减。之之虽然现在工作量骤减、又爱好美食,但仍能保持一百零八磅的体重,全靠针灸调理。之之说,平日里自己会对身体几处促进新陈代谢的穴位进行针灸。如商阳穴,调整脑下丘的饥饿信息,抑制饥饿感,减少进食;合谷穴,调节内分泌系统,消耗多余脂肪及潴留水分;足三里,促进甲状腺激素分泌,增强基础代谢率。

    关美人还有一点想告诉大家的是,针灸减肥需要有个过程,每个人的身体情况不一样,调理的时间长短也不一样。针灸这回事,重在从根本上调理,找出引起身体肥胖的原因,进而分析、制定不同体质的治疗方案,在减肥的同时,也减出健康,减出美丽。

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    为了保持健美体形,关之琳每天在家都会进行40分钟的“滑雪”运动。即使再忙再累也至少保证20分钟的“出很多汗”,她认为这样可以帮助身体排毒,令肌肤更健康。对于恼人的小肚腩,她说“不要多,每天80下仰卧起坐,很有效。”看来想延续“关大美人”的名号,不付出汗水和努力可不行。 奇丽女性网 www.71LaDy.com

    古方减出健康易瘦体质

    代表人物:伊能静

    伊能静的主页很有意思,把自己出生的年、月、日标得清清楚楚——1969年3月4日,这跟一般女性尤其是女明星竭力掩盖年龄的做法背道而驰。去年亮相《中国达人秀》任评委,不管何种款式的小礼服,穿在她身上都显得玲珑有致,完全看不出岁月的痕迹。不过,据她本人透露,自己的身材也曾进入过黑暗期——因荷尔蒙失调,加上胃口好,最胖时重达54公斤。

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    为变瘦变美,她尝试过各种减肥方式,但往往反弹几率很高。后来渐渐发现,与其尝试各种减肥方式,不如从根本做起,让自己拥有易瘦的体质。为此,她的心得是,遵循中医古方,让身体产生肥胖抵抗力。从中医角度讲,任何疾病都是由于经络不畅、阴阳不平衡导致的。平日里她最喜欢以五行磁罐为基础,减肥与养生并重,通经活络、平衡阴阳,使经脉气血畅通起来。这样不仅肥减下来了,身体也很健康。

    除此之外,伊能静还奉劝大家不要轻易服用减肥药来减重。大家都知道减肥药副作用大,容易造成人体脱水。事实上,减肥期间,吃得越少越容易反弹。人体是一个很精明的能量银行,你吸收得多,它就会储存起来转化成脂肪;吸收少了,它就会降低新陈代谢速度。一旦恢复到节食前的热量供给,紊乱的新陈代谢一时无法回到原来的水平,反而会造成热量囤积,出现越减越胖的局面。 原文:奇丽女性网 www.71LadY.com

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    伊能静平时除了坚持练习瑜伽外,还会进行一种手臂按摩减肥法:先以螺旋状方式由下往上按摩手臂;再以揉捏的方式,放松运动后的手臂。由于按摩主要是针对快速肌而言,因快速肌耗氧性高,频率快,所以按摩时速度要快,才能达到减肥的效果。 本文出自:奇丽女性网 http://www.71Lady.com

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