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中医按摩和饮食疗法预防脱发

http://www.71lady.com    2011-06-29 10:17    来源:互联网    编辑:嫣然

[导读] 非诚勿扰出了一个超帅的光头,有着“刘德华的面孔,甄子丹的身材”,甚至连眼光很高的富二代张蕾都心动了。但其实他的超帅光头并不是个性,而是被迫的,李月增年纪轻轻就得了油脂性脱发,已经保持光头造型六年之久。中医解读油脂性脱发,推荐几款传统养护方法

    非诚勿扰出了一个超帅的光头,有着“刘德华的面孔,甄子丹的身材”,甚至连眼光很高的富二代张蕾都心动了。但其实他的超帅光头并不是个性,而是被迫的,李月增年纪轻轻就得了油脂性脱发,已经保持光头造型六年之久。中医解读油脂性脱发,推荐几款传统养护方法,不妨一试。

    中医按摩和饮食疗法预防脱发

    油脂性脱发的真正原因,目前尚不清楚,有人认为与雄性激素的敏感性增加或过多有关。皮肤分泌旺盛引起的毛囊口角化过度,从而影响毛囊的营养,致毛囊逐渐萎缩、毁坏引起秃发。与遗传因素、年龄、环境等均有一定关系。此外,睡眠失调及精神因素也是引起脂秃的重要原因。

    吃什么样的食物可以生“发”

    1、建议患者经常食富含植物蛋白的食物,如,燕麦,花生,玉米,核桃和豆制品等。

    2、含铁元素的食物也有可以起到生发的作用,这样的食物包括:马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉、禽类等。

    3、多食含碘高的食物,可以帮助头发快速生长,如海带、苔菜、发菜、海蜇、海参、紫菜、柿子。

    4、水果和蔬菜都是含碱性的物质,减少致病,致癌等疾病的可能性,均衡人体所需营养物质。

    5、维生素也是头发营养所需的主要成分,患者宜多食富含维生素E的食物,如,黑芝、芥菜、菠菜等。

    饮食少吃油腻辛辣的食物以及甜食,可以配合一些中成药,如益肾生发冲剂等,具体根据个人情况,建议去医院治疗,询问医师开药。

    按摩这些穴位可以预防脱发

    中国古代的医学就有经脉之说。古代人治疗,都是从经络治病。治疗脱发也是如此。中医说“玉枕穴”是治疗脱发的穴位。人在睡觉的时候,后脑勺这里正好对着枕头,所以称为玉枕。穴位按摩治疗脱发, 这个穴位是和脱发有很大关系的。通过按摩那个穴位可以起到防脱发的作用。

    找穴:从后发际,头发的起始处向上推,会摸到一个突起的骨头,在这个骨头的下面有一个凹陷的地方,这里就是玉枕。所以大家以后梳头,一定要从头梳到尾,那样就能拥有美丽头发

    玉枕穴在后脑勺,有一个非常好的作用就是防治脱发。穴位按摩治疗脱发,现在很多人,精神时刻处于一种紧张状态,思虑过度,导致头发的毛细血管也经常处于收缩状态,供血不好,所以很容易掉头发。



    玉枕穴对付这个现象可以说是拿手好戏,但它在后脑勺的位置,很不好定位。用“五指梳”,也就是将五指自然放松,散开,像一把梳子一样。然后从前额梳到后脑勺,用指腹的位置,这样不容易伤到头皮,穴位按摩治疗脱发,要稍微用劲一点,这样头皮才能受到刺激,梳个50次左右,一直到头皮有酸胀的感觉为止。

    穴位按摩治疗脱发,这个方法的原理非常简单,在我们日常生活中遇到问题或者麻烦的时候,会习惯性地用手在头发上使劲地挠,其实就是在疏通膀胱经的气血,只不过是身体的条件发射罢了,以后我们可以经常使用用来治疗脱发。

    太阳穴:较敏感,采用点法揉法,力度为轻缓,以中指指端点太阳穴,由轻至重后轻,旋转揉动5次,动作持续,着力深透。此法可祛散风寒,解除头脑紧张 感,以缓解头部血液循环障碍。

    风池穴:按摩手法同风府穴的手法,此法疏散在表的风邪,点穴开筋。松解局部肌肉痉挛。

    风府穴:采用点法揉法,以拇指指端沿顺时针点揉旋转5次,力度适中,在点和揉时应向上用力,才能见效,点法、着力点较小,刺激性强,而配揉法可刚中带 柔,取长补短。以患者觉酸胀、不感痛为准。



    四神聪:采用点法按法。以双手拇指指腹进行点按,先点按左、右神聪,后前后神聪。祛风邪活气血,健脑宁神。

    百会穴:百脉交会穴,可通畅百脉,调和气血,扩张局部血管,从而改善局部血液循环。采用按法,以拇指指腹作用于百会穴,力度适中,以患者不觉晕为宜, 用力时不是用指力,而是呼气、沉肩、肩发力于臂而贯于指。

    叩击法——预防斑秃效果好

    叩击头部,沿经叩击。用力快速而短暂,刚中有柔,速度均匀而有节奏,此法可疏通经络,调和气血,使头皮温度升高,头皮微红,改善头部血液循环。

    正确按摩头皮预防脱发

    理论上来说,正确的头皮按摩可以促进血液流动,对头发有好处,但不能治疗脂溢性脱发,而且如果不掌握方法的按摩,尤其是过于用力反而会损伤头发,甚至抓破头皮,传染其它疾病。如用指甲抠,用毛刷使劲打,对头皮有害,应当用指肚恰如其分地按摩。

    进行头部按摩时,可以有意识的刺激头部的穴位。按摩时感觉特别舒服的部位手指可以多停留一会,慢慢的用手指刺激穴位。以轻松的心情,认真的按摩头皮。



    1、认真的按摩整个头部

    为了放松,用两手的手掌,认真的按摩整个头皮。为进行全面的按摩,应慢慢的移动手指。由发际到后边前后按摩5次左右。

    2、按压百会穴

    刺激位于两耳延长线的交点,头部的正中心顶端部位的百会穴。它是可以调整自律神经,改善心情的穴位,按压时有轻松感,会更想去按压。手握起来,用拇指的第二个关节,按压5次左右。

    3、顺眼睛延长线的方向向头顶按摩

    百会穴的周围也要按摩。两手相交,稍微张开,顺眼睛的延长线,由发际向头部后边,用拇指按压。慢慢的移动手指,由前向后按摩一次。

    4、手指插入头发中,画圆按摩

    接下来,为改善头皮的血液循环,软化头皮,手指插入到头发中,画圆按摩。每个部位3-5秒钟,手指一点点,慢慢的移动,按摩整个头皮。

    5、紧抓头皮再突然放开

    为刺激头皮,用手指紧抓头皮再突然放开,然后一点点的移动位置,刺激整个头部。力道应适中——感觉虽有点痛,但很舒服。

    6、手指微弯,敲击头部

    为改善头皮的血液循环,消除酸痛,可手指微弯,轻轻敲击头部。这样也可以刺激整个头皮。肩膀和颈部酸痛时,不仅要敲击头部,再敲击肩膀和颈部,效果会更好。

    7、轻扯头发

    最后要轻轻扯动头发。手指慢慢插入头发里边,然后向上轻轻扯动头发。一点点改变扯动位置,刺激整个头部。

    我们每天只要按摩几分钟,就能轻松预防脱发。希望以上方法能够帮助到正在脱发的你。

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