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白领治疗失眠的芳香疗法

http://www.71lady.com    2011-08-30 07:55    来源:互联网    编辑:嫣然

[导读] 《薰衣草》里,扮演香薰治疗师的陈慧琳,第一次那么近的唤醒我们对气味的记忆与渴望。

    白领治疗失眠的芳香疗法

    《薰衣草》里,扮演香薰治疗师的陈慧琳,第一次那么近的唤醒我们对气味的记忆与渴望。芳香疗法,是如何治疗白领“情绪性失眠”的?广州全科睡眠中心的喻海博士为我们层层掀开“芳香疗法”时尚而神秘的面纱。

    在国外,特别是在法国,人们崇尚使用芳香精油来调节身体自然状况,芳香精油是人们生活中必不可少的东西。在陈慧琳主演的电影《薰衣草》里,扮演香薰治疗师的陈慧琳,第一次那么近的唤醒我们对气味的记忆与渴望。芳香精油,不仅仅是时尚与追求高品质生活的象征,它更可以用来治疗压在白领肩上的“失眠大山”。 芳香疗法,到底在治疗失眠的过程中,发挥了什么样的效果?为此,小编采访了芳香精油广州全科睡眠中心的喻海博士,为我们层层掀开“芳香疗法”治疗失眠的神秘面纱。

    近7成年轻白领有失眠经历

    亚健康是现代白领常有的一种身体状态,对于白领而言,最常见的亚健康状态要属失眠。如果你在白领群中问一下谁失眠过,谁最近失眠过,保证会有一大群积极响应的人。 据官方调查数据显示,我国成年人的失眠患病率为57%,约50%的失眠症患者伴有各种精神疾病。其中,工作压力较大的年轻白领患上“情绪性失眠”的几率最高。近七成的年轻白领患上了情绪性失眠。 文章出自:奇丽女性网 http://www.71LAdy.com

    喻博士告诉小编,在国内,绝大部分失眠患者集中在25---45岁的年轻人。而年轻人失眠90%以上皆是由焦虑、抑郁等情绪问题而引发的。据不完全调查显示,失眠者大都有类似的特点:性格敏感、多疑、犹豫不决、完美主义、爱担心、易焦虑等。

    白领失眠常因高强度的工作压力所致

    “大多数白领的失眠症最初都是由于常常加班形成的,繁忙的工作和巨大的压力往往使他们需要熬夜、甚至通宵工作。久而久之,生物钟就随着晚睡的习惯改变了,到了想睡觉的时候也开始难以成眠,从而产生对睡眠的紧张心理。”喻海博士表示:白领工作压力大,这是导致白领情绪失眠的主要原因之一。

    另外,由生活中的偶发事件如生活环境的变迁,情感上的打击引起的情绪急躁、焦虑、郁闷等,也容易造成短期的失眠。长期睡眠不足,大脑得不到足够的休息,会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。

    精油芳香疗法 可有效帮助睡眠

    芳香疗法,简称芳疗,系指使用植物芳香精油来舒缓压力与增进身体健康的一种自然疗法,其以芳香精油为物质基础,以芳香疗法学为理论指导,依不同的方法如香熏、按摩、吸入、沐浴、热敷等,让精油作用人体,通过调节人体的各大系统,激发人类机体自身的治愈平衡及再生功能,达到强身健体、改善精神状态的目的。

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    喻海博士在长期临床实践中,总结出使用芳香疗法治疗情绪性失眠的独特经验,并取得了良好成效。喻博士介绍,芳香疗法治疗失眠,是重要的辅助治疗手段,能有效得帮助治疗失眠症状。在临床上,单一地使用某类的精油进行治疗,并不能得到很好的效果。芳香治疗师会根据失眠患者的情况,对症下“药”,调配出适合患者使用的复方精油,针对性地治疗失眠症状。

    喻海博士在临床治疗中常使用具有舒缓神经成分的薰衣草、天竺葵以及檀香等芳香精油进行合理科学的调配,并通过不同的方法例如香熏、按摩、吸入、沐浴、热敷等,让精油作用人体,吸嗅气味影响脑的边缘系统和通过皮肤渗透进入体内。芳香精油独特的药理作用,可多渠道改善失眠白领的焦虑紧张情绪,放松神经,辅助治疗情绪性失眠症状,帮助失眠白领安稳入眠。

    芳香疗法治失眠的6个注意事项

    1、部分精油有明显的收缩血管等作用,因此孕妇、高血压患者、青光眼患者慎用。

    2、部分精油有发汗作用,体虚多汗者慎用。

    3、调配好的复方精油,存放过久容易产生变质或者药效挥发氧化,必须在半年内使用。 来源:奇丽女性网 http://www.71LadY.com

    4、过敏性体质者,在必须进行精油过敏性测试。测试安全后方可进行芳香疗法。

    5最好请在中医医师、西医医师和专门从事芳香疗法的专家的指导下使用。

    6、单一的植物精油浓度跟纯度都相当高,直接作用于皮肤会灼伤皮肤,喻海博士推荐可以用清爽性较好的霍霍巴油作为基础油,调配出浓度适中,性质温和的复方精油。

    芳香疗法治失眠国内罕见 目前仅一家睡眠中心开展实施

    “健康来自睡眠”是医学研究人员根据对睡眠研究的最新成果所提出的新观点,为了引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注,国际精神卫生和神经科学基金会发起了一项全球睡眠和健康计划。

    在美国,有各种睡眠疾患诊疗中心6000余家,睡眠疾患医院360余家,各大学的医学院大都设有睡眠医学专业,专门的睡眠医学院或睡眠医学中心也有好几家。相比之下,我国在上个世纪八十年代才进入这一领域,直到现在才出现首家专业睡眠医学中心——全科睡眠中心。

    喻博士告诉小编,芳香疗法治疗失眠,在国外的很多睡眠机构开展广泛,并且受到了许多患者的欢迎。但是在中国,芳香疗法辅助治疗失眠并未受到重视,目前仅有广州全科睡眠中心一家提供芳香疗法治疗疗程。 来自:奇丽女性网 http://www.71LAdY.com

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