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补肺养出"好气色" 补肺的白色食物

http://www.71lady.com    2011-09-06 08:06    来源:互联网    编辑:嫣然

[导读] 一个人的脸色要红润好看,最根本的也就在于要补气。说到补气,很重要的一点就是补肺气。

    补肺养出"好气色" 补肺的白色食物

    一个人的脸色要红润好看,最根本的也就在于要补气。说到补气,很重要的一点就是补肺气。想养出一身光滑细腻、滋润健康的皮肤,绝对不能忘了补肺气。补肺的食物首选白色,因为按照中医理论,白色入肺,比如白豆、白木耳、山药等等,都可以。

    “气色” 这个词很多人都应该听说过,那么,“气色”究竟指的是什么,为何能用来衡量人的身体状况?

    其实,气色这个词得拆开来看,“气”在中医学中指的就是先天的元气和脏腑经络之气,由肾中精气、脾胃水谷之气和肺中清气等组成,分布在全身各处;而 “色”指的就是人的外表相貌,所谓“有诸内,必形於外”,内在的气与外在的色是存在联系的,因此曾国藩才在他的相面书《冰鉴》中说:“人以气为主,於内为精神,於外为气色。”一个人的身体好坏、体内气足与不足,能从外表的脸色中一窥即知;而一个人的脸色要红润好看,最根本的也就在于要补气。

    而说到补气,很重要的一点就是补肺气。因为中医认为肺主皮毛,也就是说,肺脏通过它的宣发作用把水谷精微输布於皮毛,以滋养周身皮肤、肌肉。我们常常看到有些女性朋友脸色苍白,或者萎黄憔悴,没有光泽,又或者色素沉着、年纪轻轻就生出了皱纹,这就是因为人体气虚血少、津血不能滋润充养肌肤所导致的。肺气足的人,皮肤就滋润光滑、有弹性,而肺气虚的人,则免不了皮肤黯淡乾燥、毛发憔悴枯燥。 文章出自:奇丽女性网 http://www.71LAdy.com

    肺气不足不仅会影响皮肤的暗淡与粗糙,更重要的是,还会引发各种病症。比如《红楼梦》中的林黛玉,年纪轻轻就体弱多病,患上了肺痨,而人的整个身体是分工合作、联系紧密的,肺功能一旦失调了,五脏肺腑的功能也会受到阻碍,从而使身体每况愈下,直到最后早夭,留下无尽的遗憾。当然,大多数女性的先天体质没有林黛玉这样娇弱,但是肺气一旦不足,身体也不会好到那里去。

    肺与大肠还互为表里,如果肺火肃降,那么大肠也可能传导失常,导致大便困难。而众所周知,便秘又会影响人体排毒,毒素在体内越积越多,各类大大小小的毛病都会接踵而来。不仅如此,肺气不足还容易引发风疹、过敏等病症,如果肺热上升,痤疮、酒渣鼻、牛皮癣等症状也会不胜其扰。

    所以,要想养出一身光滑细腻、滋润健康的皮肤,绝对不能忘了补肺气。尤其是在季节变幻的时节,比如冬春之交,或者秋冬时节,天气乾燥寒冷,正是肺部特别容易受到侵袭的时候。此时更应该选用一些补肺润燥的食谱,给自己的肺穿上滋润温暖的外套。

    补肺的食物首选白色,因为按照中医理论,白色入肺,比如白豆、白木耳、山药等等,都可以。除此之外,还有许多清肺补肺食物,比如白木耳、百合、鲜藕、猪肺、海蜇、柿饼、枇杷、荸荠、无花果等。有条件的还可以适当用些药膳,如清炖水鸭、百合、甲鱼、生地、北芪煲、猪肺、党参等等,或者用淮山、北沙参、麦冬、五味子煲汤,再加蜂蜜水调和,常喝能有益於补肺气。比如有一道“黑木耳红枣瘦肉汤”,就非常适用於那些气虚血瘀的人,尤其是面部有色斑,面色萎黄、黯黑者。黑木耳能凉血止血、健脾润肺、滑肠解毒;而红枣健脾益气,滋润肌肤;瘦肉益气养血,健脾补肺,三者合用,共奏洁肤去斑,美容护肤之功。 www.71LAdy.com

    当然,一个人的肺气强弱,不仅与饮食习惯有关,也与生活习惯有关。所以女性朋友要补肺气,除了要通过饮食、药膳来加以滋补,更要注意养成规律的生活。比如熬夜、抽烟等,都很有可能导致 “肺气弱”,生活在污染严重的环境中,也容易使肺部受到侵袭。所以要使肺气足起来,不好的生活习惯一定要摒弃,不健康的生活环境也应该加以改善。

    除了注重饮食和生活规律之外,还要保持乐观愉快的心情,俗话说 “过悲伤肺、过怒伤肝”,如果性格过於悲观,遇到一点小事就伤感,导致肺气郁滞,也很可能会伤到肺腑,从而导致肺气不足,而气弱又会影响一个人的情绪,更容易受到外物的影响,从而形成更加多愁善感的恶性循环,那不就成为林黛玉第二了么?所以,要补肺气,保持乐观向上的心态是很重要的。只有做到了以上这些,才能养足肺气,谁不想让脸色漂漂亮亮的,走到哪里都能被人夸一句“气色好”呢? 来自:奇丽女性网 http://www.71LAdY.com

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