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国庆节长假的最佳减压方法

http://www.71lady.com    2011-09-27 09:21    来源:互联网    编辑:嫣然

[导读] 7天长假,只有国庆才有,很多人需要这个假期来释放积攒了半年多的压力。可爱卡通形象的国庆表情图,会舒缓人们的焦虑

    国庆节长假的最佳减压方法

    7天长假,只有国庆才有,很多人需要这个假期来释放积攒了半年多的压力。可爱卡通形象的国庆表情图,会舒缓人们的焦虑,对工作和生活来说,也是一种有益的释放。

    压力山大 国庆表情图成白领节前精神支柱

    “上班,盼国庆;再上班,再盼国庆……”“还有7天就上班,还有6天就上班,还有5天……”国庆节前后,相信很多人都会比照着可爱的国庆表情图,掐着手指算着时间。不少网友表示压力很大,现在都在靠这样的图做精神支柱了。

    可有了欢喜也会有忧。“喜”的是攒了大半年的压力,好不容易盼到国庆七天长假,终于可以让自己好好放松一下了;“忧”的时,虽然是七天长假,可也是屈指可数,每过一天便少了一天,还是会回到茫茫的工作中去。这可真纠结……更让人心里痒痒的就是国庆还要加班。看着别人美滋滋的筹备着假期的旅程,心里真不是滋味。

    言西早:一年也就这么几天挥挥手!盼着快点到来,好好耍一番。



    御兔:刚开始看着还挺开心的,虽然要加班,至少还是有几天假的盼头。啧啧,想想就开心。

    Nelliehou:国庆表情图也是姐的精神支柱呀。每天早上看看日历才有动力出门上班,嘻嘻。

    小妮:一年到头都没几个假期,平时又忙得是昏天暗地,好想放假休息。祈求这个国庆不要加班……

    这个国庆 一起和心灵私奔

    无论是美滋滋的筹备国庆旅游计划,还是正在为加班而纠结,反正这个国庆就在眼前,如何快乐度过这个国庆假期才是当务之急。

    趁着放假的时候好好的对待自己,不要让平日里那些烦躁的琐事干扰你的心情。心理专家表示,7天长假,只有国庆才有,很多人都需要这个假期来释放积攒了半年多的压力,鼓励大家在长假多出去走走,给自己一个身心放松的空间。而对于“加班族”或“留守族”来说,也有很多的减压方式可以尝试:唱K、聚会、运动、按摩等等,心理专家认为,其实每个放松方法都能找到轻松和乐趣。

    假期简单易行的5种减压方法

    方法1: 放松唱歌

    据报道,英国伦敦那些承受着极大压力的银行家们有了一种新的放松方式,那就是唱歌。在工作日的上班高峰期,成千上万的穿正装的工作人员像水流一样从地铁站里涌出来,急匆匆地冲向在高楼大厦中的办公室,然后开始长时间的紧张工作,他们很少休息,且压力巨大。

    专家解析:所有的韧带都与声音联系在一起,所以握紧手腕的方式都会影响你的声音。唱歌先从轻松的呼吸开始,通过轻快的音乐,让身体和精神得到调和。
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