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秋季护发需要内外双重调理

http://www.71lady.com    2011-10-02 09:04    来源:互联网    编辑:嫣然

[导读] 头皮也会因为换季而变得更加敏感,所以这个时候你需要双管齐下,内外双重调理。

    秋季护发需要内外双重调理

    如果说夏天护发的要点是控油和防晒,那么秋天护发的要点就是保湿和滋润。秋天我们的头发会变得更加脆弱,头皮也会因为换季而变得更加敏感,所以这个时候你需要双管齐下,内外双重调理。

    外洗方案:滋养头皮

    秋天天气开始变得寒冷干燥,头皮容易产生头屑,而且头发也容易变得枯黄,甚至容易脱落。所以在这个季节调理滋养头皮与毛囊是关键。在选择洗发水时,可使用一些性质温和,滋润保湿的产品类型,比如成分中含有维他命元素、保湿因子、橄榄油等物质的产品。

    洗发水应选择弱酸性的,碱性太强的产品会刺激头皮。在洗发过后,应使用护发素对头皮和发根进行按摩,一般3-5分钟哦好那个,这样可以让头发吸收进更多的养分。

    内调方案:补肾溢髓

    中医认为,头发的营养源于血,根于肾气。所以头发的生长与脱落、润泽与枯黄,均与肾气盛衰有关,因此要维护秀发的健康,应经常吃一些补肝肾益精的食物更显疗效。常见的补肾食物有:枸杞、淮山、何首乌、桑椹、黑芝麻、黑豆、菠菜、胡萝卜、核桃等。

    西医认为,人体的头发与骨髓盛衰有关。骨髓的衰退是缺乏类黏蛋白和骨膜质引起的,因此对应补充一些头发生长所必需的铁、硫、维生素A和优质蛋白质是十分重要的。可以多吃一些黑芝麻、栗子、豆制品、紫菜和多喝脱脂奶。蜂蜜、银耳、核桃、百合粥及大部分的蔬果也助养发护发。

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