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户外晒晒阳光 可有效防止近视

http://www.71lady.com    2011-10-08 08:45    来源:互联网    编辑:嫣然

[导读] 因此建议使用电脑的时候应调整好屏幕亮度,光太少不行,所以专家建议多到户外晒晒阳光,可以有效防止近视眼。

    户外晒晒阳光 可有效防止近视

    除了用眼习惯之外,光亮也是造成近视的主要原因。光太亮不行,因此建议使用电脑的时候应调整好屏幕亮度,光太少不行,所以专家建议多到户外晒晒阳光,可以有效防止近视眼。

    近视眼的形成,人们普遍认为是用眼习惯不良所致,主要是看得太多近距离的东西,例如阅读和打游戏机等。然而,国际最新研究提出,晒太阳不足才是近视的“罪魁祸首”。国内的眼科学者则更关注普通眼镜造成视网膜“远视离焦”加深近视的问题。网络上还有人提出,通过调节电脑的显示参数能预防近视。有眼科专家表示,上述各种理论都很新颖,但还没获得学术界的公认,有兴趣者也不妨试试。

    每周晒10小时预防近视

    专家表示,多个流行病学调查都没有发现儿童使用电脑、看电视的时间长短与近视的发展有关,而有研究指出看书学习等看近距离的活动与近视有一定关系,但并不确切。小时候专注于学习的人近视发展很快,因此人们形成了“看近的东西就会引起近视”的经验直觉,但这并未得到科学的确证——按照罗斯的看法,这不一定是看作业本看得太多的缘故,而是户外活动的时间不足之过。 来源:奇丽女性网 http://www.71LADY.com

    近视是眼球持续生长所致,眼球前后轴变长令入射光线聚焦点落在视网膜前方,导致看东西模糊。动物实验证实,抑制眼球生长的视网膜多巴胺受到光刺激后才会释放。位于地球高纬度的斯堪的纳维亚半岛冬夏日照时间相差很远,对当地人的研究发现,冬天眼球的生长速度果然比夏天要快。

    户外光亮的强度是户内的10倍以上。美国、新加坡等国的多项研究发现,户外活动时间越长,儿童就越不容易近视,两者高度相关。一项研究显示,光照要达到一定的强度和持续时间才能对近视有预防作用。调查发现,儿童每周户外活动时间达到10~14小时才有预防效果,而每周只有3~6小时户外活动的儿童则没任何效果。

    “豆沙绿色”电脑设置未获认同

    网上广为流传一个“防近视电脑显示设置”:步骤1:调节窗口颜色:桌面->右键->属性->外观->高级->项目(窗口),颜色1(L)选择(其他):将色调改为85、饱和度:123,亮度:205。->添加到自定义颜色->在自定义颜色选定点确定 ->确定。

    步骤2:调节网页颜色:打开浏览器->点击“工具”->点“INTERNET”选项->点右下角“辅助功能”->钩选“忽略网页中指定颜色”。再点确定退出。

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    设置之后,所有的文档和网页都变成了“非常柔和的豆沙绿色”,据“眼科专家”表示,这可助长时间使用电脑的人缓解眼睛疲劳,预防近视。但专家称,这个设置方法并未获得学术界认可,防近视的效果有待观察。对于近视的预防,他称还是要注意少看近处——有人把小猴子关在狭小的空间里,让它只能看到很近的地方,长大后它果然形成了高度近视。至于针灸、按摩、贴耳穴等防治近视的方法,专家认为都没效的。

    非球面镜减少近视加深

    专家表示,眼科界一向认为户外活动的确有利于减少近视加深,但光照的预防效果还没有定论,至少在今年的全国眼科年会上仍未有太多的关注。

    眼科学者们目前关注的热点是近视后配眼镜产生的周边视网膜“远视离焦”的问题。原来,普通眼镜将光线聚焦到眼球后壁视网膜黄斑所在的平面上,但黄斑只是视网膜上最凹的一点,也是视觉最敏锐、最清晰的位置,黄斑周围的视网膜并非一个平面,而是一个曲面,结果眼镜聚焦的光线落到这部分视网膜以外,导致普通眼镜看东西中间清楚,但周围处于模糊的远视状态。于是这部分眼球就有向外生长的倾向,想让视网膜回到光线的聚焦面去,导致眼球前后轴变长,令近视进一步加深。 来源:奇丽女性网 http://www.71LADY.com

    专家称,要纠正远视离焦的问题,需要用特殊光学设计的非球面镜片,把光线聚焦到一个曲面上,使得中间和周围的视野在整体上都比较清晰。初步临床试验已经观察到非球面镜片对预防近视加深有一定效果。非球面镜片在市场上已经有售,但球面镜也有缺点:价格高昂,动辄千元以上;聚焦曲面还未能与具体每个人的视网膜实现个体化的吻合;目前还无法做成隐形眼镜(角膜接触镜)。

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