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容易导致肥胖的7种生活因素

http://www.71lady.com    2012-01-10 10:01    来源:互联网    编辑:嫣然

[导读] 容易导致肥胖的7种生活因素,如果一个人的朋友是胖子,那他患肥胖的可能性会增加57%。原因在于,如果自己的朋友或亲戚肥胖

    容易导致肥胖的7种生活因素

    人们都知道,多吃少动会变胖。但是日常生活中,一些意想不到的因素也常常会影响人的体重。

    1、缺觉:肥胖可能性最大

    每天睡眠在4小时以下的人,比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明,睡眠不足的人,体内促进食欲因子的水平也要高。

    2、亲友:肥胖也会“传染”

    如果一个人的朋友是胖子,那他患肥胖的可能性会增加57%。原因在于,如果自己的朋友或亲戚肥胖,会改变一个人对合理体重的接受标准,影响他的饮食结构和生活方式。

    3、空调:调节热量机制受阻

    空调让我们总是待在恒温的环境里,所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低,我们的身体就会自动消耗脂肪,以保持温暖;如果天气很热,我们的食欲就会降低。使用空调的人,热量调节机制受阻,更容易肥胖。

    4、感冒:病毒可增加脂肪

    研究人员发现,一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖,该病毒使体内的脂肪细胞迅速增加。 文章来源:奇丽女性网 http://www.71LaDY.com

    5、基因:变异体导致高体重

    英国科学家已经发现了一种调节体内脂肪量的基因变异体。拥有这种基因变异体的人,要比没有这种基因变异体的人平均重1.2公斤。

    6、激素:控制饥饿感

    科学家研究指出,人体中存在一种瘦素,也称抗肥胖因子,是降低饥饿感的主要激素,它控制了我们对于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物,而且吃得很多,因此最后成为超级大胖子。

    7、饮食:摄入热量过多

    饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖,就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的多。所以,少吃多运动仍然是减肥的好方式。 原文:奇丽女性网 www.71LadY.com

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