图
图
您所在的位置: 首页 > 新闻资讯 > 【冬季喝粥控制血压】

冬季喝粥可以控制血压

http://www.71lady.com    2012-01-13 11:41    来源:互联网    编辑:嫣然

[导读] 冬季喝粥可以控制血压,芹菜粥:连根芹菜洗净切碎,同粳米熬粥,每天早晚服食。此粥香甜可口,有固肾利尿

    冬季喝粥可以控制血压

    专家建议,降压药大都有一定的副作用,而药粥疗法不仅具有较好的防治效果,且副作用少。平时多喝粥,尤其是一些具有食疗作用、加了特殊食材的粥,有利于高血压的预防和治疗。

    冬季是高血压性疾病最容易恶化的季节。有数据表明,我国20岁以上的人口中,有高血压倾向者高达30%。因此如何在冬季维持血压稳定,已成为很多中老年人亟需注意的问题。专家建议,降压药大都有一定的副作用,而药粥疗法不仅具有较好的防治效果,且副作用少。平时多喝粥,尤其是一些具有食疗作用、加了特殊食材的粥,有利于高血压的预防和治疗。

    芹菜粥:连根芹菜洗净切碎,同粳米熬粥,每天早晚服食。此粥香甜可口,有固肾利尿、清热平肝之效。常服对头晕失眠、高血压、血管硬化症、高脂血症、糖尿病等有较好疗效。

    决明子粥:先取决明子置于锅内炒至微有香气取出,待冷却后加水适量煎取药汁与粳米同煮成粥,再加入冰糖稍煮即可,分早、晚两次食用。此粥具有清肝、明目、通便之功效,适用于老年高血压、高血脂以及习惯性便秘患者。

原文:奇丽女性网 www.71LadY.com



    桃仁粥:先将桃仁捣烂成泥,同粳米煮成粥,分早、晚两次食用。此粥具有活血通络、祛瘀止痛之功效,适用于老年高血压、冠心病及心绞痛患者。

    山楂粥:先将山楂片放入沙锅内煎取浓汁去渣,然后加入粳米、冰糖及清水适量煮成粥,分早晚两次食用。此粥有健脾胃、消食积、散淤血的作用,适用于食滞、高血压、冠心病、高血脂患者。

    除了药粥疗法,冬季高血压患者及高危人群一定要合理服药,定期检查血压,气候变化特别是寒冷季节里要注意保暖,不要过度疲劳,避免情绪激动,防止跌跤,起床、低头系鞋带等日常生活动作要缓慢,洗澡时间不宜太长,还要注意保持大便通畅,避免因用力排便而使血压急剧升高,引发脑血管病。 本文来源:奇丽女性网 http://www.71LAdy.com

上一篇:患胃癌的常见症状
下一篇:患糖尿病的症状