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林书豪分享健身饮食方法

http://www.71lady.com    2012-02-29 10:54    来源:互联网    编辑:嫣然

[导读] 林书豪分享健身饮食方法,很多时候,我们看林书豪的比赛,身为亚裔人种的他却总是用自己的身体和对方球员肉搏

    林书豪分享健身饮食方法

    在过去的一个月,一个令整个世界都为之疯狂的人出现了,他就是NBA球员林书豪。他的疯狂表现也把他的生活更透明化,如他的健身方法、饮食方法等,现在就去看看林书豪“疯狂”之旅的加油站吧!

    要说在过去的一个月内是谁让这个疯狂,那无疑就是在NBA打球的林书豪。这过去的一个月之类,林书豪博得了“林疯狂”,“林风暴”等外号,这都是源自于他在NBA赛场上的疯狂表现。虽说林书豪对于外界的疯狂追捧都显得很谦虚,但是有点我们是无法质疑,那就是能在NBA创造如此奇迹,不光光是靠运气、机遇,更重要的是自己的努力;当然,在NBA光靠努力训练还是不够,还有靠好的饮食配合才能打造更强的体魄。

    林书豪的突破上篮

    很多时候,我们看林书豪的比赛,身为亚裔人种的他却总是用自己的身体和对方球员肉搏,但是却不是绝对的只落下风,很多时候都是平分秋色甚至是占上风。这样的强悍体格和力量是如何锻炼出来的呢?其实答案就是:更疯狂的训练和更科学的训练。下面我们就一起去看林书豪是吃什么来配合训练的吧! 本文出自:奇丽女性网 http://www.71Lady.com

    1、早餐:5个鸡蛋、一点火鸡肉或者汉堡。

    2、训练后:喝蛋白质混合饮料。

    3、午餐:一般吃沙拉、三明治或者鸡肉。

    4、晚餐:蛋白质混合饮料和通心粉鸡肉。

    5、每天要喝8瓶水,205克蛋白质和8包蔬菜。

    从以上五点可以看出,林书豪对于蛋白质的摄取很积极,这是因为身为亚裔的他,天生体质没有欧美人种那般强壮,这些只能通过后天的努力慢慢追赶。如何追赶呢?方法就是不停的训练、强化自己的身体,配合更科学的饮食方法,争取长出更多的肌肉,这样才能保证自己在NBA这个世界篮球水平最高殿堂争得一席之地。

    小编提示:

    林书豪的奇迹给我们带来的不仅仅只是视觉享受,还有就是那犹如史诗般的励志故事,这也是为什么林书豪引领全世界为之疯狂的原因所在。其实就是告诉我们,不断的努力,一旦抓住机遇就会让自己的成功把握更大。当然,选择比努力更重要,你不妨也试试林书豪的健身饮食餐单,说不定你就是下一个林书豪。

文章来源:奇丽女性网 http://www.71LaDY.com

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