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糖尿病患者吃水果的原则

http://www.71lady.com    2012-03-10 10:12    来源:互联网    编辑:嫣然

[导读] 糖尿病患者吃水果的原则,吃水果,在很多糖尿病患者眼里,是犯了“大忌”。其实,水果并不可怕,况且水果中含有大量的维生素

    糖尿病患者吃水果的原则

    糖尿病患者想安全吃水果,切忌不要在血糖控制不稳、餐前餐后、不监测血糖等情况下进食,以免造成血糖波动。

    吃水果,在很多糖尿病患者眼里,是犯了“大忌”。其实,水果并不可怕,况且水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质,这些对糖尿病患者都是有益的。要想水果吃得安全,糖尿病患者必须掌握水果5不吃的原则。

    血糖未控制不吃

    当糖尿病患者的空腹血糖>7.8毫摩尔/升时,说明血糖并未控制,则暂不能吃水果。

    餐前餐后不吃

    如果空腹血糖<7.8毫摩尔/升,也不能随心所欲地享受水果。一般来说,饭前和饭后半个小时内,糖尿病患者血糖波动比较大,这个时间段千万不要吃水果。

    含糖量高不吃

    水果中含糖量大于44%以上的,最好不吃。西瓜含糖4%,最低;枣、甘蔗、红果约20%。在严格限制总热量的前提下,适当进食一些西瓜等含糖量较低的水果是允许的。

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    不减食不吃

    进食水果后,需相应地扣除主食量,譬如200克橘子或苹果相当于主食25克。一般情况下,在午餐和晚餐主食均按标准控制在50克或75克时,15:00时可进食一块西瓜或一个苹果或其他水果(200~250克)以顶替加餐。

    不监测不吃

    对于糖尿病患者来说,要定期监测血糖,即使空腹血糖<7.8毫摩尔/升,也不能掉以轻心。 来源:奇丽女性网 http://www.71LadY.com

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