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糖尿病患者如何应对腿抽筋?

http://www.71lady.com    2012-03-21 11:29    来源:互联网    编辑:嫣然

[导读] 糖尿病患者如何应对腿抽筋?身体在感受到外界各种信息后,通过感觉神经上报至大脑,大脑对信息进行综合分析后发出命令

    糖尿病患者如何应对腿抽筋?

    糖尿病患者要注意日常血糖的控制,如果出现低血糖抽筋的症状要及时吃糖来缓解。如果经常出现腿抽筋,睡觉时可以采用侧卧的睡眠方式,平日多做伸展运动。

    糖尿病患者为何会经常有腿抽筋的困扰?糖尿病患者腿抽筋会是什么原因引起的呢?专家分析,糖尿病患者腿抽筋的原因有3点,由于缺钙引起的;血糖过高导致的;长期的劳累引起的。

    糖尿病患者为何总容易抽筋

    专家介绍,身体在感受到外界各种信息后,通过感觉神经上报至大脑,大脑对信息进行综合分析后发出命令,再由运动神经通知肌肉,肌肉听话地收缩,我们就能做各种动作,进行各种体育运动。这其中任何一个环节出现问题,都可能导致肌肉异常收缩,发生痉挛和疼痛。

    血糖控制不好的病人,由于血糖很高,干扰肌肉细胞内的钙离子内流,引起抽搐。而容易犯血管病变和神经病变的糖尿病患者,当感觉神经和运动神经发生病变时,肌肉不能听话地收缩,糖尿病患者的四肢会出现针刺、蚁爬般的感觉,严重时行走也会出现疼痛。如果只是这么结束,糖尿病这个让人头疼的破坏分子还不甘心,它开始发号施令让内皮细胞经葡萄糖培养后,细胞增长就会减少,血管内皮也开始增加,随之下肢血管斑块形成,导致血管闭塞、血流不畅。随着下肢缺血症状逐渐加重,患者表现为“间歇性跛行”,即步行一段距离后出现下肢疼痛,休息一会儿可缓解。长此以往,缺血会继续加重,就连休息时也会出现下肢持续性疼痛,夜间尤其明显,常常整晚抱膝而坐,疼痛难眠。

    此外,葡萄糖在为肌肉运动提供能量时,如果糖尿病患者的血糖控制得不理想,也会引起腿抽筋。低血糖(糖尿病患者血糖<3.9mmol/L)时,肌细胞的细胞膜兴奋性增高,“饿肚子”的肌肉就不再老实工作,会发生痉挛以显示威力。相反,血糖偏高时,肌细胞的细胞膜受损,引起肌肉抽搐。

    侧卧睡觉、常伸展肌肉可防抽筋

    一旦发生腿抽筋,可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾,再慢慢伸直脚,然后用力伸腿,或用双手使劲按摩小腿肚子,也能见效。糖尿病患者要注意日常血糖的控制,如果出现低血糖抽筋的症状要及时吃糖来缓解。如果出现下肢疼痛还伴有双下肢浮肿,您应去医院做全面检查,如肾功能、尿蛋白、血钙、血磷等,根据检查结果方可确定最合适的治疗方案。

    半侧卧睡眠 夜里室温较低,睡眠时盖的被子不应过薄或将腿脚露到被外,要注意保暖;睡眠时间不宜过长或过短;要改变不正确睡眠姿势,应采用半侧卧的姿势。

    伸展运动防抽筋 热爱运动的老人在运动前应做些热身操,比如拉筋的动作。运动当中,补充水分的同时,适当地补充钠(盐分)以及电解水,使体内钾钠平衡。应做适当渐进的运动,如果运动中发生抽筋,就是身体在警告,现在的运动量已超过我们的负荷能力。运动中发生抽筋时,应先休息,再以反方向轻轻拉开肌肉。回家后请记得至少要持续数日热敷及涂药按摩,用手向四侧按摩,有必要的再热敷,让肌肉放松。

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