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警惕:天天抽烟易导致骨质疏松

http://www.71lady.com    2012-06-25 08:34    来源:互联网    编辑:嫣然

[导读] 警惕:天天抽烟易导致骨质疏松,骨质疏松症分为原发性和继发性两年夜类。原发性骨质松散症又分为绝经后骨质疏松症、暮年性骨质松散症

    警惕:天天抽烟易导致骨质疏松

    当日是骨质疏松日。随着社会化的成长,受到不良的饮食习惯、恶化下的环境因素影响,骨质疏松越来越受到大年夜众的重视。若何预防骨质松散?骨质松散的治疗方式有哪些?本文将为您解答。

    毒害:骨质松散可引起骨折

    骨质疏松症分为原发性和继发性两年夜类。原发性骨质松散症又分为绝经后骨质疏松症、暮年性骨质松散症。绝经后骨质松散症一般发作在妇女绝经后5-10年内;暮年性骨质松散症一般指70岁后发作的骨质疏松。

    骨质松散症具有“四高一低”的特性,即高发病率、高消亡率、高致残率、高费用和低生活生计质量。由于骨质松散症的临床表现及诊断早期的骨质疏松症没有明明的症状,不易被人们发现。当骨量丢失12%以上时才会出现腰肌酸软、腰背疼痛、筋骨痛苦、长管骨隐痛、乏力畸形等症状,医生提示中晚年人,在一般生计中应引起留神。

    患有骨质松散症的人最紧张后果是骨折,由于骨质疏松会除夕夜大增添骨折的几率,患者可因猛烈咳嗽或汽车的波动而发作骨折,紧张者乃至在一般生活中轻轻一碰、一扭都邑发生发火骨折,并可能因骨折而造成榨取神经,引起神经功效终止,甚至瘫痪。

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    美国的一项研讨数据剖明,当骨质松散性髋部骨折孕育发生后的1年内,约有1/5的患者物化于肺炎、血栓等各类并发症,有一半以上的患者遗留区别程度的功能窒碍,仅有1/4可以或许恢复到骨折前的健康水平。

    常识:吸烟会削减骨密度

    吸烟对骨质松散的迫害是宏大的。由于骨代谢细胞里的成骨细胞和破骨细胞恒久处于均衡状态,而烟里面的烟碱成分会毁坏这种均衡,刺激破骨细胞的生长,损坏成骨细胞,也就是说,抽烟会加大骨质松散的几率,从而也加年夜了骨折的风险。

    据悉,喷香烟中的金属镉也会加速骨质量的丧失,降落性激素水平,如会导致女性绝经期的提前到来,而抽烟女性的性激素渗出也会低于正常女性。而对于男性,如果天天吸烟20支,每十年其脊柱骨密度就会减少2%。倘使是吸二手烟的人群,骨密度丢失是吸烟者的2倍,“以是吸烟百害而无一利”。

    治疗:治骨质酥松不克不及靠补钙

    究诘显示,最为人所知的骨质疏松治疗法子是填补钙剂,占22.67%,其次是多晒太阳和转变饮食习性,如多喝牛奶等。然而,在专家看来,人到老年,骨密度滑坡跟人的内渗出系统转变有关,并不是纯挚的“缺钙”造成的。 原文来自:奇丽女性网 www.71Lady.com

    据介绍,中医将晚年及绝经后骨质疏松的缘故原由主要归结为肾虚。根据“肾主骨”的理论,肾精不够,肾气虚衰是导致绝经后骨质疏松发生发火的主要原因,所以补肾中药对骨质松散症有防治陶染。这些方式都可以适当弥补一样平常的钙流失。

    与此同时,由于偏激以为补钙能治骨质松散症,人们往往让这种疾病一拖再拖。据悉,今朝有75%患骨质松散症的绝经妇女没有获得治疗,越过折半的人群仅选择用补钙来治疗骨质松散。其实,骨质松散症不是晚年人特有征象,补钙不便是治疗骨质疏松,喝骨头汤也不克不及防备骨质松散。

    专家称,任何时段治疗骨质疏松症并不晚。患者不克不及靠自我感到来发明骨质疏松症,也不能说发生骨质疏松就得立即补钙,应按期去正规医院举办骨密度搜查。如骨质松散患者是否须要补钙,必要凭据身体状况来定,最好先做一些搜查,搜罗血液中钙、磷、镁的水平,骨密度,肾功能等,并且要看是否有肾结石病史和引起血钙升高的疾病。要是有肾结石和甲状旁腺功能亢进,须要在大夫引导下补钙。

    骨质松散症一分钟测试题(只要个中一题答复成果为“是”,即为阳性) 来源:奇丽女性网 http://www.71LADY.com

    您是否曾经因为轻微的碰撞也许跌倒就会伤到自己的骨骼?

    您的爸妈有没有过轻微碰撞或许颠仆就产生髋部骨折的环境?

    您每每连续3个月以上服用“可的松、强的松”等激素类药品吗?

    您身高是否比年青时降落了(跨越3cm)?

    您往往多量喝酒吗?

    您天天吸烟超过20支吗?

    您经常患腹泻吗?(由于消化道疾病也许肠炎引起的)

    密斯回复:您是否在45岁之前就绝经了?

    女士答复:你是否曾经有过连续12个月以上没有月经(除了怀孕期间)?

    男士回复:您是否患有阳痿大体缺少性欲这些症状?

    支招:举止晒太阳不可缺

    体育锻炼塞责警觉骨质松散具有积极劝化。医生提示,成人每天应领受800mg的钙,绝经后妇女和老年末年人1000mg/天。而饮食中摄入约仅有400mg,每天还需补充500-600mg。 文章来源:奇丽女性网 http://www.71LaDY.com

    这剩下的500~600mg钙的增补则源自一般生计。别的,天天晒20分钟到半小时太阳,可以增进维生素D的天生,钙质碰着维生素D后可被人体吸收,是以中老年人群平日应多晒太阳、增加户外勾当,先进补钙效果。
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