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如何控制饮食预防夏天腹泻?

http://www.71lady.com    2012-07-17 08:32    来源:互联网    编辑:嫣然

[导读] 如何控制饮食预防夏天腹泻?炎炎夏日,酷热使人们的食欲降落,睡眠时辰镌汰、质量下降,自身的抵挡力亦有所低沉。再加上为相识暑

    如何控制饮食预防夏天腹泻?

    夏季人体轻易呈现急性胃肠炎、腹泻,各人要严防“病从口入”。若是是在急性胃肠炎光复的历程中,要出格留意饮食,忌食油腻、冰镇、油炸、刺激的食物,而要从少量、平庸、半流质的饮食开始,缓缓增添饮食量。

    炎炎夏日,酷热使人们的食欲降落,睡眠时辰镌汰、质量下降,自身的抵挡力亦有所低沉。再加上为相识暑,人们喜食冰镇西瓜,吃凉拌食物,爱好外出就餐,以致在路边摊点吃饭或进食住宿剩菜剩饭等,导致胃肠道受损,诱着急性胃肠炎,出现腹泻。

    专家浮现,夏天腹泻究其缘故原由,往往是“从口而入”,因此预防的要害就是要防病从口入:1.饭前、便后要洗手,避免手接触了病原菌后吃进体内;2.要进食新鲜的食品,不要买过时变质的食物,尤其是在夏日高温时轻易变质的肉类、海鲜、蛋奶类、豆成品等,购买时一定要打量食物的保质、保鲜日期;3.尽管避免食用剩饭剩菜,隔夜的食物要充分加热后吃。凉拌菜也要现拌现吃,最好加些米醋及蒜,以起到杀菌作用。并且凉拌菜要使用专门的刀、板切割,尽管阻止生熟稠浊。4.炎天尽量不购置肉类熟食,如食用最幸亏食用前再次高温消毒。

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    若是泛起腹泻怎么办呢?专家提议,一旦出现腹痛腹胀、吐逆腹泻等症状,要实时到医院就诊。其次,家中可常备一些治疗肠胃炎、腹泻的药物,如藿香正气、黄连素等。再次,如腹泻严峻可依详细环境服用些淡糖盐水补充水液以阻止呈现电解质紊乱。

    此外,专家强调说,在急性胃肠炎光复的过程中,要出格留神饮食,忌食油腻、冰镇、油炸、刺激的食物,而要从少量、平淡、半流质的饮食最先,徐徐增长饮食量,让胃肠道有一个苏息全愈的过程。
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