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有害胃健康的10种生活习惯

http://www.71lady.com    2012-07-18 09:26    来源:互联网    编辑:嫣然

[导读] 有害胃健康的10种生活习惯,一个人在紧张、烦恼、气忿的时刻,其不良的情感会通过大脑皮质扩散到边缘系统,影响植物神经系统,直接导致肠胃失调

    有害胃健康的10种生活习惯

    胃有十怕,怕精神求助、怕过度劳顿、怕酗酒无度、怕嗜烟成癖、怕食品不洁、怕晚餐过饱、怕狼吞虎咽、怕咖啡浓茶、怕滥用药物。

    以下就是“胃有十怕”:

    一、怕精神告急

    一个人在紧张、烦恼、气忿的时刻,其不良的情感会通过大脑皮质扩散到边缘系统,影响植物神经系统,直接导致肠胃失调,而渗出过多的胃酸和胃卵白,使胃血管紧缩、幽门痉挛、排空阻滞、胃黏膜珍爱层受损,造成自我消化,形成溃疡。持久烦闷、焦急或精力创伤后,易患溃疡病。

    二、怕太过劳顿

    无论是体力劳动或是脑力劳动,若是疲惫过分,都市引起胃肠供血不敷,分泌功能失调,胃酸过多而黏液削减,使黏膜受到陵犯。

    三、怕酗酒无度

    酒精自己可直接侵害黏膜,酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎,反过来加重胃的损伤。

    四、怕嗜烟成癖 本文来源:奇丽女性网 http://www.71LAdy.com

    抽烟可促使胃黏膜血管收缩,裁减胃黏膜的前列腺素合成,这是一种黏膜呵护因子。抽烟还能刺激胃酸和卵白的渗透,加重对黏膜的破损。

    五、怕饥饱不均

    饥饿时,胃内的胃酸、卵白无食品中和,浓度较高,易造成黏膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我呵护机制;胃壁过多扩张,食物停留时间过长等城市促成胃损伤。六、怕饮食不洁

    六、怕食品不洁

    幽门螺旋杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一,在溃疡病人中,该菌的检出率高达70%~90%,而溃疡病治愈后,该菌亦消散。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切打仗传染,不洁的食品,也是感染的缘故原由之一。

    七、怕晚餐过饱

    有些人往往把一天的食物营养汇合在晚餐上,大概喜爱吃宵夜或睡前吃点对象,这样做,不只造成睡眠不实,易导致肥胖,还可因刺激胃黏膜使胃酸渗透过多而诱发溃疡形成。

    八、怕风卷残云

    食品进入胃内,经储纳、研磨、消化,将食品变成乳糜状,才能排入肠内。如果品味不细、风卷残云,食物粗拙,就会增进胃的包袱,耽误逗留时间,可致胃黏膜损伤;别的细嚼慢咽,能增进唾液渗透,而使胃酸及胆汁分泌减少,有利于胃的呵护。 来自:奇丽女性网 http://www.71LAdY.com

    九、怕咖啡浓茶

    咖啡、浓茶均为中枢欢喜剂,都能通过反射导致胃黏膜缺血,使胃黏膜的庇护功效破损,而促成溃疡发生。

    十、怕滥用药物

    等闲损伤胃黏膜的药物主要有三类:一是乙醯水扬酸类,如阿斯匹灵;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物;三是皮质类固醇等激素类药物。故应尽量阻止应用这些药物,如必需服用时,药控制剂量和疗程,最亏得饭后服用。

    进展各人能好好避开“胃十怕”,常保肠胃健康。 本文来源:奇丽女性网 http://www.71LAdy.com

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