图
图
您所在的位置: 首页 > 新闻资讯 > 【夏天消暑便宜饮料】

夏天消暑降温的便宜饮料

http://www.71lady.com    2012-07-19 08:24    来源:互联网    编辑:嫣然

[导读] 夏天消暑降温的便宜饮料,这款饮品尤其适合夏日饮用,此时心脏最脆弱,暑热逼人苟且烦躁。莲心除了能去心火,还能治疗口舌生疮

    夏天消暑降温的便宜饮料

    莲子心泡水,适当夏日饮用,此时心脏最懦弱,暑热逼人苟且烦躁。每天早晚各饮一次,有显著的强心作用,能扩张外周血管,低沉血压。

    夏日炎炎、口干舌燥时,只要花点时间,本身在家泡上一壶凉茶可能做一点菜汁豆汤,不只能解暑补水,还能降压去脂。

    莲心茶强心降压

    炎天一到,许多人都喜好用莲子心泡水喝。中日友好医院中西医结合心内科主任黄力体现,莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽,其味极苦,却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克,开水冲泡后代茶饮用,天天迟早各饮一次,有明明的强心感化,能扩张外周血管,低沉血压。

    黄力说,这款饮品尤其适合夏日饮用,此时心脏最脆弱,暑热逼人苟且烦躁。莲心除了能去心火,还能治疗口舌生疮、有助睡眠。但其性凉,平凡怕冷,易手脚发凉、大便稀等体质虚寒的人最好少喝。

    杭白菊沏茶清热解毒

    一说到炎天的清热饮品,不少人都会想到菊花泡水。黄力暗示,沏茶时所选的菊花应为甘菊,其味不苦,尤以苏杭一带所生的明了菊或小白菊最佳,每次用3克阁下泡茶饮用,逐日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用,其有平肝明目、清热解毒之殊效。 本文出自:奇丽女性网 http://www.71Lady.com

    不外,因为其有降压的功能,血压偏低的晚年人要少喝,制止呈现低血压症状。

    大量出汗时不宜喝白水

    健康人群该选什么样的一般饮料,才能既快速填补水分,又能填补所流失的营养身分呢?

    中国农业大学食品学院营养与食品宁静系副教授范志红表示,白开水、纯清水和矿泉水简直可以让水分敏捷进入人体,可是却会低沉血液中的电解质浓度,降低渗透压,成就是水分快速酿成汗和尿排出体外,同时带走多种营养成分。显然,假如仅用白水作为饮料,在出汗很多的时间,其它营养成分就容易发生缺乏,而且不能副手保持体内水分。

    菜汁豆汤防暑补水效果好

    再看看街上的各类甜味饮料。这些饮料险些都含有糖,其中低糖者含糖3~6%,一般甜味者含糖10%阁下,此中许多品种插手了维生素C。不过,它们几乎不含有B族维生素,而糖在体内的代谢必要消耗B族维生素。所以,大量喝甜饮料,甚至会加剧维生素B族缺乏的题目。这类饮料中的矿物质含量也不敷,大量出汗时,钾和钙都等闲产生缺乏。

    范志红暗示,相比之下,加少量盐分(0.2%以下,刚能感受出如有若无的咸味)的蔬菜汁,或加少量盐分的豆汤,如红豆汤、绿豆汤、黑豆汤等,防暑补水效果较好,可以填补多种矿物质和维生素,并能阻止高糖分的晦气影响。

本文出自:奇丽女性网 http://www.71Lady.com

上一篇:上班族眼保健操
下一篇:预防疾病健康食物