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女性经前不宜吃过咸食物

http://www.71lady.com    2012-07-21 09:08    来源:互联网    编辑:嫣然

[导读] 女性经前不宜吃过咸食物,花椒、丁香、胡椒:月经期应吃平庸、味平、富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免刺激血管扩张

    女性经前不宜吃过咸食物

    女性月经时代饮食要注意平淡,不宜吃刺激性太大的食物,易造成月经不调、痛经等症状。中医学以为,血得热则行,得寒则滞,月经期饮食以烧熟、温热食品为宜,在冬季还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温补食物。

    姑娘经期有许多饮食禁忌,假如不注意饮食,有可能会引起月经不调、痛经、经量增多或镌汰等,以下为女性同伙列出了几种经期不宜吃的食物,但愿人人能多加注意。

    花椒、丁香、胡椒:月经期应吃平庸、味平、富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免刺激血管扩张,医学'指点网搜集整理引起月经提前和经量过多。花椒、丁香、胡椒这类食物都是作料,在寻常做菜时,放一些可使菜的味道变得更好。然则,在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症。

    柿子:柿子中含有鞣酸,易与铁联合而故障人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,必要增补铁质,以是不宜进食柿子。

    西瓜:经期的妇女应禁食,西瓜在中医看来是寒性食物,尤其在月经期间吃,会对身材造成危险。

    梨:月经时代切忌多食生梨,梨属寒性,轻易引起痛经或者延伸经期。

    螃蟹:性大凉,能清热凉血散瘀,女子行经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。

    田螺:性大凉,能清热。月经时代忌吃田螺等寒性之物。

    竹笋:竹笋性寒,又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙,女性在经期应忌食。

    食盐:女子在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的。过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多,从而造成在月经来潮之前发生头痛、冲动、易怒等现象。

    总之,经期饮食方面,要忌食生冷。中医学以为,血得热则行,得寒则滞。月经期如饮食生冷,一则有碍消化,二则损伤人体阳气,导致内寒发生,寒呆滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。即使在酷暑盛夏季候,经期也不宜吃冷饮。月经期饮食以烧熟、温热食品为宜,在冬季还可恰当吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温补食物。

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