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女性脾气不好是什么原因?

http://www.71lady.com    2012-12-12 09:42    来源:互联网    编辑:嫣然

[导读] 女性脾气不好是什么原因?很多男人的妻子脾气坏,不知道什么原因,女性的情绪不好与营养素缺乏有关,若缺乏这些营养素会导致女性情绪不稳,脾气不好。

    女性脾气不好是什么原因?

    维生素B6缺乏

    月经前期口服避孕药的妇女对维生素B6的需要量增长,如摄入不足则容易出现欢跃不安、反射亢进和四面神经炎,还可导致头痛,脾气急躁,困倦,易激动,甚者可泛起精神抑郁。维生素B6在谷物的外皮和卷心菜中含量较高,症状轻者可恰当多吃一些。

    维生素B12缺乏

    维生素B12在肝脏及瘦肉中含量最为丰硕,缺乏后可引起舌炎、腹泻和巨幼红细胞性血虚,常伴有感觉痴钝、肢体行为失调等神经症状。女性长期口服避孕药和食用肉类较少者会引起维生素B12缺乏。维生素B12丰硕的食物,如动物内脏、贝壳类、鱼、蛋黄等。茶叶中含富厚的维生素B12,可经常泡饮。

    维生素B1缺乏

    维生素B1缺乏不但可引发脚气病,还可引起神经炎并累及心脏,并使人脾气烦躁,困乏乏力,神经过敏,喜怒无常。酒精可以干扰维生素B1吸收,加上食品过于精细和长期服用避孕药,就更苟且发生维生素B1缺乏。因此防治维生素B1缺乏,需防备食物过精,阻止饮酒,豆类和花生含维生素B1较多,可适当多吃些。

文章出自:奇丽女性网 http://www.71LAdy.com


    铁缺乏

    经期不正常、经量多或周期缩短的女性,因为随经血丢失铁较多而容易缺铁。有些女性不爱吃肉和希奇蔬菜,爱吃糖果糕点,这种偏食风俗也可造成铁摄入不够。不消铁锅烹调会使人失去填补铁的一个来历。缺铁可影响多种含铁酶的活力,影响红细胞色素、肌红蛋白的形成,使人困倦无力,留神力不会合,情感不不变,急躁易怒,冲动好哭,性欲低下,含铁厚实的食品有紫菜、黑芝麻、海蛰皮、虾皮、黄花菜等。 本文出自:奇丽女性网 http://www.71Lady.com

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